Þjálfun

Viltu koma þér í þitt besta form?
Viltu koma heilsunni í lag, laga mataræði, léttast, þyngjast, styrkjast eða bæta þol?
Þarftu hjálp til að komst í betra form fyrir keppni?
Endilega vertu í bandi ef þú vilt fá pláss eða nánari upplýsingar:

þjálfun

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. eða síma: 6988029
Kveðja
Jóhanna Þórarinsdóttir ÍAK Einkaþjálfari

Árangur Guðbjargar

Alltaf gaman að fá að heyra frá ánægðum kúnnum  
Guðbjörg Þorleifsdóttir:
aftan 8 vikur 
 fram 8 vikur
  hlid 8 vikur


Mig hefur í langan tíma langað til þess að keppa í model fitness, og ákvað að gera eitthvað í því og ákvað að prófa fjarþjálfun. 
Sá stelpurnar í fitnessform og ákvað að senda þeim mail.
Ég starfa sem kokkanemi og því eru freistingarnar á hverju horni, en ég ákvað að segja við sjálfan mig að ef ég ætlaði að fá flotta kroppinn sem mig langaði í þá þyrfi ég að neita þessu.
Síðan hefur bara verið gaman að æfa og mikið fjör að prófa nýjar æfingar og æfa rétt.
Ég var 65 kg þegar ég byrjaði hjá stelpunum og er nú 59 kg, og 20% fita.
Er buin að fá stuðning við bakið og mun fá alla leið! Er mjög sátt með stelpurnar og mæli með fitness form fyrir alla 

6 kg niður, 52 cm í heildina og fituprósentan úr 26%-20,9% á uþb. 8 vikum!

uppskriftir

frodleikur

aefingar